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    孕吐不是病 吐起来真要命!

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    如果身边有孕妇的话,通常能看到这样一些场景。孕妇蹲在厕所边,狂吐不止;闻到一些气味,感觉恶心不已,用手捂住自己的嘴巴;吃以前吃过的食物时,能尝出不同的味道,没吃几口就感觉很恶心,想吐。

    这些现象都是孕吐的表现。孕吐,是大部分孕妇绕不过去的?#30149;?#23381;吐又被称为“害?#30149;薄R话?#26159;指怀孕初期的孕妇所产生的恶心、呕吐?#35748;?#35937;。

    有部分孕妇,孕吐得比较?#29616;兀?#24863;觉像是要住在厕所一样。她们会有这样一个问题:

    孕吐会不会影响腹中胎儿的健康?

    轻中度孕吐?#35805;?#26469;说,是不会影响到宝宝的健康。宝宝在怀孕初期所需要的能?#22350;?#19981;多,主要还是靠吸收母体营养。只要没出现脱水以及进食过少的情况,无需太过担心。

    但如果孕吐得很?#29616;兀?#20999;勿讳疾忌医,应及时就医,以免影响孕妇以及宝宝的健康。

    为什么会出现孕吐?

    至今科学方面还没有一个明确的答?#28014;?#30740;究表明激素水?#20581;?#21387;力水?#20581;?#30130;惫状况、呕吐敏感体质等,都有可能引起孕吐。

    有什么办法?#33322;?#23381;吐?

    以下6个办法能一定程度上?#33322;?#23381;吐。

    1 保持好心情

    孕吐是一种正常的妊娠反应。孕妇本人无需过度担心,给自身造成没必要的心理压力。保持好心情,保证充足的睡眠,能对?#33322;?#23381;吐起到一定帮助。

    2 避开刺激性气味

    很多孕妇都有自己闻不了的味道,搞清楚什么味道自己闻不了,尽量避开那些味道,以免引发孕吐。

    3 适当补充维生素B6

    补充维生素B6能一定程度上防治孕吐,可以选择口服维生素B6或者吃一些?#32531;?#32500;生素B6的食物如肝脏、鱼、蛋?#21462;?/p>

    4 适当运动

    适量运动,可以?#33322;?#23381;吐,增加食欲。不仅可以改善孕吐,调节心情,还有利于胎儿的健康成长。

    5 生姜柠檬

    对于部分孕妇,生姜和柠檬能一定程度上?#33322;?#23381;吐。生姜可以含在嘴里或者泡水?#21462;?#26592;檬可以切片泡水饮用。

    6 备点零食

    身边备一些零?#24120;?#24863;觉饿的时候,吃几口,避免长时间空腹,能一定程度上?#33322;?#23381;吐。

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